Muita gente costuma trocar o pão por biscoito de água e sal na expectativa de que essa substituição seja mais saudável e que ajude a emagrecer. No entanto, o resultado pode acabar sendo o contrário e o peso aumentar ainda mais.
E quais são os ingredientes? Água e sal? Não!
Esses biscoitos são feitos basicamente de uma mistura de farinha de trigo branca altamente processada + gordura trans + sal (muito sal).
Consequências:
✴A gordura trans é altamente inflamatória, o que favorece o acúmulo de gordura abdominal e doenças cardiovasculares.
✴ O excesso de sódio aumenta a retenção de líquidos e consequentemente o aumento da pressão arterial.
✴ A farinha branca altamente processada tem aditivos químicos, engorda, não sacia, favorece a compulsão alimentar, diabetes e doenças crônicas, além de prejudicar o funcionamento do intestino.
✅Assim sendo, não há porque ingerir um alimento sem fibras, sem micronutrientes significantes, constituído de calorias vazias, que não alimenta, que não sacia e que ainda prejudica sua saúde.
